ความเที่ยงตรงของเข็มนาฬิกาและสุขภาพแข็งแรงเกิดขึ้นได้ด้วยสิ่งเดียวกัน นั่นคือการทำงานที่มีประสิทธิภาพสมดุล จากฟันเฟืองภายใน ดังนั้นหากคุณอยากมีลาภอันประเสริฐด้วยสุขภาพสมบูรณ์ปลอดโรคภัย นี่คือ 10 ความเจ็บ ป่วยที่ป้องกันได้ด้วยอาหารยาที่ควรกินในทุกวันให้เป็นกิจวัตร
ปวด ศีรษะ
อาหารยา : ปลา , ขิง
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุก วัน : น้ำมันในเนื้อปลาช่วยป้องกันอาการปวดหัว โดยเฉพาะถ้าเป็นปลาทูน่า, แมคคา เรล,แซลมอน, ซาร์ดีน ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายด้วยและจะดีมากถ้ามีขิงร่วมด้วย เพราะจะช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพในการบรรเทา และลดการติดเชื้อไวรัส
หลอดเลือดอุดตันจาก การดื่มชา
อาหารยา : ชาเขียว
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : เปลี่ยนจากดื่มชาชนิดต่างๆ มาดื่มเฉพาะชาเขียวที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมความแข็งแรงของระบบภูมิ คุ้มกัน
นอนไม่หลับ
อาหารยา : น้ำผึ้ง
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในน้ำผึ้งประกอบด้วยสารชีวภาพที่ช่วยระงับความฟุ้งซ่านและระงับประสาทเสริม ความสงบ
แน่น หน้าอก
อาหารยา : หอมหัวใหญ่
สรรพคุณที่ควรรับประทาน ทุกวัน : หัวหอมใหญ่มีน้ำมันหอมระเหย และสารที่ช่วยขยายระบบหลอดลม ลดอาการ แน่นหน้าอก และหน้ามืดเป็นลม
การบำบัดในช่วงเป็นหวัดคือ ใช้หัวหอมฝานบางๆ ใส่ถุงตาข่ายประคบช่วงหน้าอก จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล
คลื่น เหียนวิงเวียน
อาหาร ยา : กล้วย,ขิง
สรรพคุณที่ควร รับประทานทุกวัน : กล้วยช่วยลดอาการบีบรัดลำไส้ ส่วนขิงช่วยลดไข้และอาการคลื่นเหียน
กระเพาะปัสสาวะ ติดเชื้อ
อาหารยา : น้ำแครนเบอร์รี่
สรรพคุณที่ควรรับ ประทานทุกวัน : ในน้ำแครนเบอร์รี่มีกรดต่อต้านแบคทีเรีย
กระดูกเปราะพรุน
อาหารยา : สับปะรด
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในสับปะรดมีสารแมงกานีส ช่วยป้องกันโรคกระดูกเปราะ กระดูกพรุน
ระบบความจำ
อาหารยา : หอยนางรม
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : หอยนางรมอุดมด้วยอินทรียสารสังกะสีช่วยเสริมประสิทธิภาพในระบบความจำและสมอง
มะเร็งในทรวงอก
อาหารยา : กะหล่ำปลี,ข้าวสาลี, รำและจมูกข้าว
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในผักเหล่านี้เป็นแหล่งรวมฮอร์โมนพืช ที่มีคุณสมบัติเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง ช่วยเสริมสมดุลการทำงานของร่างกายและลดความเสี่ยงโรคจากต่อมใต้สมอง
ความดันโลหิต
อาหารยา : ขึ้นฉ่าย,น้ำมันมะกอก
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : สารประกอบในอาหารจำพวกนี้ช่วยลดความดันในระบบไหลเวียนโลหิต
ความดันสูง-ต่ำ ไม่สมดุล
อาหารยา : บร็อกโคลี,ถั่วลิสง
สรรพคุณที่ควรรับ ประทานทุกวัน : ในบร็อกโคลีและถัวลิสง มีสารโครเมียม ช่วยเพิ่มอินซูลินในการควบคุมความสมดุลน้ำตาลในระบบเลือด
มะเร็งปอด
อาหารยา : ส้ม, ผักสีเขียวและเหลือง
สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในผักผลไม้สีส้ม, เหลือง และผักใบสีเขียวเข้มอุดมด้วยเบต้าแคโรทีนช่วยเยียวยาปอดและระบบฟอกโลหิต
70% ของการไม่สบายและโรคภัย เกิดจากการปล่อยปละละเลย และไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ดังนั้น...อย่าให้ความไม่ใส่ใจทำให้ความแข็งแรงเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ในกิจวัตรประจำวันลุกลามเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตเลย
แค่ เริ่มจัดระเบียบการกินตั้งแต่วันนี้ ทุกคนก็สร้างเหตุแห่งลาภอันประเสริฐได้โดยไม่ต้องอธิษฐาน
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก247 City Magazine
ขอขอบคุณข้อมูล จาก : http://www.vcharkarn.com/varticle/40953
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น